PRENDRE L’AIR..

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|5 BONNES RAISONS DE PRENDRE L’AIR 🏃🏻‍♀️|   ( liste non exhaustive)

Faire le plein de vitamines D : avec une exposition au soleil ( si possible) de 15 mins seulement.

Mieux dormir : s’exposer à la lumière du jour naturelle permet de réguler le cycle circadien.

Mieux respirer : la pollution intérieure est parfois bien plus néfaste que la pollution extérieure.

Rétablir l’equilibre Acido-basique : les poumons éliminent les acides volatils, une marche d’une heure peut suffire .

Se relaxer : marcher dans la nature aide à diminuer l’anxiete. Si on ajoute un peu d’exercice, on a le combo gagnant pour booster son humeur .

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