Recette 4 : les pancakes

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|LES PANCAKES 🥞 |

•Pourquoi en fitness et en musculation, nous faisons beaucoup de pancakes??

Bon déjà parce que c’est délicieux mais surtout parce que l’on a un bon petit déjeuner copieux et sans trop de calories ! Et ouiiiii…

•Allez je vous file une des recettes des miens : ▪️Une banane 🍌 ▪️Un œuf 🥚 ▪️30g de flocons d’avoines ▪️15g de whey Shake vanille (ou chocolat) de chez Itworks ▪️Huile de coco

————> à la poêle comme une crêpe ! 😉

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