L’automne : renforce ton immunité !

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| RENFORCER SON IMMUNITÉ | 🍁

• Cette saison, c’est le temps de l’introspection, de calme où le corps a besoin d’être chouchouté, pour se préparer à l’hiver.

Pendant 1 mois : une cure de magnésium marin ( Neosnutrition ) , vitamine B + Taurine ( expl: KETO ENERGY – témoignage sur ce blog – de chez     Itworks! ) , une cure de vitamine C, une cure de prébiotique ou probiotique

Ponctuellement : Spiruline ( avec le GREENS de chez Itworks! ou directement en gélules de chez Neosnutrition ) , du pollen de fleurs dans les tisanes.

Quotidiennement : Des tisanes favorisant la digestion et la relaxation ( menthe poivrée, verveine, fenouil, chicorée, mélisse, passiflore, valériane, camomille)

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